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  針對飲用果汁存在的其他一些好處

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  福彩合买大厅美容老師告訴大家吃李子有許多健康益處。西梅汁(提取的梅子)作為一種天然的瀉藥,都可用于成人,兒童和孕婦,患有便秘可以安全地食用果汁。西梅富含山梨糖醇,這說明它的通便作用。它們還含有豐富的鉀,鐵,和膳食纖維,在其他同樣重要的元素。然而果汁含有纖維很少,除了緩解便秘,西梅汁和其他水果還有大家不知道對人體健康存在的好處。

                               

針對飲用果汁存在的其他一些好處


  李子和果汁含有新綠原酸和綠原酸(這是酚類化合物),在降低低密度脂蛋白膽固醇水平很有幫助。
  西梅還富含鉀。研究表明,富含鉀的食物有利于心臟健康,以及調節血壓高。
  李子含有槲皮素,一種黃烷醇,被認為有助于預防乳腺癌。
  梅是一個很好的來源的一種礦物的硼,這可能有助于減少骨質疏松癥的風險。
  西梅汁含有天然糖,果糖和山梨糖醇,糖非?;郝厥頭諾窖褐?,從而避免血糖水平升高。
  如何使果汁
  如梅只是干李子,首先你需要補水他們之前,你可以使用它們的制汁。把梅干浸泡在水軟化和豐滿起來直到他們。將它們放在攪拌器里,用少量的水。應變這混合物,你的果汁現在就可以準備被消耗。加一點蘋果汁甚至半個香蕉,可以淡化其強烈的味道。
  另一種方式是使果汁是燉一些梅干在水鍋。當梅軟化,將它們從水放在一邊。一旦李子冷卻,取出果肉在攪拌器內混合。添加用于燉梅干一樣的水,放入攪拌機。菌株液體混合使用篩-然后消耗掉汁。
  如果果汁為緩解便秘,然后一個成人可以有大約1杯(8盎司)的混合。它也可以用溫水稀釋一個溫和的味道。如果你有在大便困難和尋找一個自然的選擇,然后果汁是非常有效的。由于西梅汁也是礦物質如鉀,鎂,鐵豐富,對你的身體機能是必不可少的。
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